痛风急性发作时，疼痛难忍，坐立不安，每逢此时，您一定痛下决心要好好管理一下自己的饮食，但是随着疼痛缓解，元气满格，您是否又想着约饭局，下馆子庆祝一下呢？

　　且慢，先做足功课再去庆祝也不晚。痛风急性发作缓解以后，并不是就可以敞开吃喝啦。

　　下面是我们帮您总结的慢性期与间歇期饮食原则：

　　痛风慢性期营养治疗

　　给予平衡膳食，适当放宽嘌呤摄入的限制。但仍禁食含嘌呤较多的食品。坚持减肥，维持理想体重；瘦肉煮沸去汤后与鸡蛋、牛奶交换使用。限制脂肪摄入，防止过度饥饿。平时养成多饮水的习惯，少用食盐和酱油。

　　痛风无症状期和间歇期营养治疗

　　禁食含嘌呤特高的食品（每100g嘌呤含量150-1000mg），如胰腺、牛肝、牛肾、脑髓、肉汁、肉卤，凤尾鱼、沙丁鱼等。

　　痛风营养治疗的总原则为“三低一高”，即低嘌呤或无嘌呤饮食，可使血尿酸生成减少；低能量摄入，可以消除超重或肥胖；低盐低脂饮食；摄入水量高，每日饮水量2000-3000ml，以达到每日尿量2000ml以上为宜。

　　附：可以吃的食物

　　（1）  嘌呤含量很少或不含嘌呤的食品（可食用）：

　　谷类食品：精白米、富强粉、玉米、精白面包、馒头、面条、通心粉、苏打饼干。

　　蔬菜：卷心菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜、茄子、甘蓝、莴苣、刀豆、南瓜、倭瓜、西葫芦、番茄、萝卜、土豆、泡菜、咸菜。

　　各种蛋类。

　　乳类：各种鲜奶、炼乳、奶酪、酸奶、麦乳精。

　　各种水果及干果类，糖及糖果。

　　各种饮料：包括汽水、茶、巧克力、咖啡、可可等。

　　各类油脂及花生酱（但应控制）。

　　（2）  嘌呤含量较少的食品（每100g嘌呤含量<75mg）

　　蔬菜：芦笋、菜花、四季豆、青豆、豌豆、菜豆、菠菜、蘑菇。

　　动物类：青鱼、鲱鱼、鲑鱼、鲥鱼、金枪鱼、白鱼、龙虾、蟹、牡蛎、鸡。

　　谷物：麦片、麦麸、面包等。

　专家中医师李中宝介绍：

　　北京平和堂中医研究院副院长

　　嘉祥平和堂中医门诊首席坐诊专家

　　中医世家、祖父三辈行事中医百年余

　　山东中医药大学中医妇科研究生学历

　　师承于著名伤寒论专家姜建国教授等

　　原嘉祥县中医院特聘中医师、历任嘉祥多家医院中医科主任

　　感动嘉祥、县道德模范、县卫生事业先进工作者等称号

　　嘉祥县政府网 济宁日报、省级报社等荣登事迹报告

　　省级以上杂志发表医学论文数篇

　　中华民间特效医术研究学会委员

中国针灸学会委员、中医主治医师

　　治病理念：

　　未病先防、有病早治、已病防传、病后防复

　　辨证论治、整体调理、扶正祛邪、治病求本

中主西辅、针灸并施、药食同源、身心同治

　　专业特长：

　　中医妇科、中医内科、中医儿科

　　部分疑难杂症及西医疗效不佳等顽疾的诊治

疼痛科疾病（各种疼痛绝大多数当场见效）

　　坐诊地点：

　　嘉祥平和堂中医门诊

　　（嘉祥新汽车站北600米路西或丽景国际小区东门）

　　坐诊时间：周一至周五全天、周日全天

　　（周六休息外出）

　　固定电话：18853753366